Grüner Smoothie – lecker und gesund
Dieser grüne Smoothie mit Spinat ist die perfekte Erfrischung für fitte Surfer. Vollgepackt mit Vitaminen und Nährstoffen gibt er dir den Energie-Kick, den du für den Tag auf dem Wasser brauchst – und das alles auf natürliche und gesunde Weise.
Zutatenliste (übersichtlich und kompakt):
- 150 g Blattspinat
- 2 Birnen
- 2 Kiwis
- 2 Bananen
- Saft einer Zitrone
- Saft einer Orange
- ½ Mango
- 1 Stück Ingwer (daumengroß)
- Wasser (nach Belieben)
Zubereitung (kurze, einfache Schritte):
- Alle Zutaten in den Mixer geben.
- Mixen, bis der Smoothie die gewünschte Konsistenz hat.
- In Gläser füllen und genießen – dein gesunder Start in den Tag!
Warum ein grüner Smoothie?
- Vitaminbombe: Dieser Smoothie liefert dir eine geballte Ladung Vitamine, Mineralstoffe und Antioxidantien.
- Detox-Effekt: Der Mix aus frischem Spinat, Zitrone und Ingwer hilft, deinen Körper zu entgiften und gibt dir neue Energie.
- Flexibel: Je nach Geschmack kannst du die Zutaten anpassen – mehr Früchte für Süße oder mehr Spinat für den Detox-Boost.
